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Title	Pilates Studio76\|Pilates Lezioni
Description	Padova Studio di Pilates specializzato in lezioni individuali, per costruire un percorso estremamente personalizzato e su misura del Cliente. Lezioni sui macchinari e a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi. Lezioni collettive online in
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LEZIONI 1 TO 1 HOME COVID PILATES 1 TO 1 ABOUT ELISA CONTATTI Accedi PILATES STUDIO76 press to zoom press to zoom press to zoom press to zoom 1/4 PERCHÈ IL PILATES Il Pilates è una disciplina che allena il corpo nella sua totalità. Donare alla muscolatura, forza, elasticità e lunghezza sono solo alcune delle sue finalità; lavora inoltre sulla coordinazione e sull’equilibrio fisico e muscolare. Sviluppatosi all’inizio del 20mo secolo da Joseph H. Pilates, gli esercizi enfatizzano movimenti fluidi guidati dai muscoli del core – quelli che Pilates chiamava “Powerhouse” – che includono addominali, muscolatura della colonna, pavimento pelvico, interno ed esterno coscia e glutei. Come nostro centro di forza ed equilibrio, questi sono muscoli essenziali per una corretta postura, respirazione e riduzione di un eccessivo carico nelle spalle, schiena ed articolazioni delle anche. Una lezione di Pilates costruisce forza, flessibilità e tonicità muscolare con enfasi sull’allungamento del corpo ed

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